Translations:Parkour Nomenclature/21/zh

• +0.125 為最低的高差連跳（11 刻）。
• +1 為「標準」的高差連跳（9 刻）。
• +1.1875 為「極限」高差連跳（7 刻）。

|- |頂頭助跑 |hh mm |加速效率極高的助跑方式（3 刻）。 |- |活板門頂頭助跑 |tdhh mm |加速效率最高的助跑方式（2 刻）。 |- |背牆 |Backwalled |表示助跑的後方有一面牆，助跑距離降低。 |- |斜起跳 | |一種在助跑時利用斜跑向兩側跳躍的技巧。 這有兩個優點：它利用了 45° 斜跑，並使轉向更穩定。