Translations:Parkour Nomenclature/21/zh

• +0.125 为最低的高差连跳（11 刻）。
• +1 为“标准”的高差连跳（9 刻）。
• +1.1875 为“极限”高差连跳（7 刻）。

|- |顶头助跑 |hh mm |加速效率极高的助跑方式（3 刻）。 |- |活板门顶头助跑 |tdhh mm |加速效率最高的助跑方式（2 刻）。 |- |背墙 |Backwalled |表示助跑的后方有一面墙，助跑距离降低。 |- |斜起跳 | |一种在助跑时利用斜跑向两侧跳跃的技巧。 这有两个优点：它利用了 45° 斜跑，并使转向更稳定。